Верните себе спокойствие
и внутреннюю опору

Традиционная китайская практика для здоровья и равновесия. Мягкие движения, дыхание и внимание к себе — подойдёт и новичку, и тому, кто практикует давно

Цигун — это работа над собой
и своим внутренним состоянием

Простые практики, которые помогают почувствовать тело,
успокоиться и вернуть себе внутреннюю гармонию

Тело

Мягкие движения помогают телу вспомнить, каково быть свободным от напряжения и зажимов

Дыхание

Правильное дыхание — это быстрый способ снять стресс, успокоиться и вернуть себе силы идти дальше

Сознание

Внимательность помогает вернуться к себе, когда мысли уносят в тревоги о прошлом и будущем

Возможно, вы узнаете здесь себя

Устали от постоянного стресса

Тревожные мысли и напряжение накапливаются день за днём, мешая расслабиться

Хочется поддержать здоровье

Забота о себе — важная часть жизни, но не всегда есть время и силы

Чувствуете потерю энергии

Кажется, что сил на себя и близких почти не осталось, а восстановиться не получается

Давайте знакомиться

Меня зовут Юлия. Я пришла в практику 7 лет назад. Искала способ справиться со стрессом и усталостью, и не думала, что это изменит мою жизнь. Сегодня я преподаю, потому что вижу, как практика помогает другим людям

Узнать больше обо мне

Выберите направление, которое
вам подходит

Онлайн

60 мин

Широкий северный метод

Комплексная практика тела, дыхания и внимания. Снимает зажимы, наполняет энергией, возвращает ясность

Онлайн

60 мин

Юйсяньпай

Работа с внутренними органами через движение энергии. Укрепляет то, что обычными упражнениями не достать

Онлайн

60 мин

Тайцзицюань направление У-Хао

Плавное боевое искусство, где мягкое побеждает сильное. Учит расслабляться, слышать тело и находить баланс

Постепенное погружение в практику

Ничего страшного, если никогда раньше не занимались подобным.
Я проведу вас через всё постепенно, шаг за шагом

Знакомство

Мы обсудим ваши цели, появившиеся вопросы, состояние здоровья и ожидания, чтобы подобрать оптимальный формат практики

Пробное занятие

Вы попробуете простые движения, научитесь базовым дыхательным техникам и почувствуете, как практика влияет на ваше состояние уже сейчас

Регулярная практика

Занятия входят в ваш ритм жизни — 1-2 раза в неделю. Постепенно вы замечаете: спина меньше болит, сон крепче, стресс отступает быстрее

Углубление

Практика становится частью вас. Это уже не просто занятия, а путь, который меняет качество жизни изнутри

Истории тех, кто уже практикует

Константин С.

Заниматься нравится. Очень не хватает умения релаксировать и абстрагироваться от окружающей действительности. Преподаватель и комплексом упражнений, и манерой ведения занятия в этом здорово помогает. После занятия самочувствие хорошее и настроение тоже

Дарья С.

У вас прекрасная подача материала и легко погружаться в расслабленное состояние, я вечно в напряжении и много зажимов, но даже с моим комплектом получилось как никогда на трехкратное ура!